Eu cozinho brócolis a cada 3 dias!Receita deliciosa para caçarola de brócolis com arroz.
Experimente essa deliciosa receita de caçarola de brócolis com arroz para uma refeição saudável e saborosa a cada 3 dias!

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Ingredientes
- 1 brócolis
- Água fervente
- Sal
- 1 cebola
- Azeite
- 2 pimentas
- Caldo de legumes (3 xícaras)
- Leite (1 xícara)
- Arroz (1 xícara)
- Pão ralado (1 xícara)
- Maionese (1 colher de sopa)
- Iogurte grego/creme de leite (5 colheres de sopa no total)
- Ervas italianas
- Pimentão vermelho
- Queijo (200 gramas)
- Manteiga (2 colheres de sopa)
- Farinha (2 colheres de sopa)
- Pimenta preta
- Molho de soja (2 colheres de sopa)
- 1 alho
- Aneto
Modo de preparo
- Cozinhe o brócolis em água fervente com sal por dois minutos.
- Frite a cebola e as pimentas no azeite em fogo médio por 3-5 minutos.
- Misture o caldo de legumes, o leite, o arroz, o pão ralado, a maionese, duas colheres de sopa de iogurte grego/creme de leite, as ervas italianas e o pimentão vermelho.
- Adicione metade do queijo à mistura e misture bem.
- Em uma panela separada, derreta a manteiga, adicione a farinha e a mistura de leite. Misture bem.
- Adicione as ervas italianas, pimenta preta e sal à mistura de leite. O molho está pronto.
- Em uma travessa, combine o arroz com legumes, o brócolis, o molho e o restante do queijo.
- Asse em forno pré-aquecido a 165°C (325°F) por uma hora.
- Misture três colheres de sopa de iogurte grego/creme de leite, o molho de soja, o alho e o aneto.
Eu cozinho brócolis a cada 3 dias!Receita deliciosa para caçarola de brócolis com arroz.
https://www.youtube.com/watch?v=DQqiTAkU2NU
Sejam todos bem-vindos à nossa incrível jornada culinária!
Hoje, vou compartilhar com você uma receita de dar água na boca que vai ampliar o seu horizonte gastronômico.
Este prato delicioso e saudável destaca o brócolis como um dos seus principais ingredientes.
Este vegetal verde e nutritivo é cozido até a perfeição, criando um prato não apenas delicioso, mas belíssimo, graças também à inclusão de pimentões de cores diversas.
Acredite, você vai se surpreender com o quão delicioso e atraente pode ser um prato saudável como o nosso, cozinhado de maneira fácil e divertida.
Independentemente de ser um amante da culinária ou alguém que está apenas começando a explorar o universo gastronômico, essa receita vai certamente deixar um impacto duradouro em seu paladar.
E o melhor de tudo, é a receita perfeita para preparar para a família num fim de semana ou numa noite especial.
Incorpora uma mistura única de sabores e texturas, com um agradável equilíbrio de doçura e ardor, proporcionado pelas nossas duas pimentas.
Além disso, a inclusão de arroz e uma rica mistura de ervas italianas, queijo e creme de leite torna o prato completo e extremamente gratificante.
E não se preocupe, todas as etapas serão explicadas em detalhes no nosso vídeo.
Portanto, caro espectador, inscreva-se no canal e não perca esta emocionante aventura culinária.

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