Granola Caseira: Energia Natural Sem Açúcar e Farinha

Granola caseira deliciosa e nutritiva, com aveia, frutas secas e nozes. Aproveite uma opção saudável e energética para seu dia. Experimente agora e transforme suas manhãs!


CRÉDITOS: Schnelle Rezepte
Crumble de maçã e aveia

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Denise A B


Hoje, vamos explorar uma receita que combina simplicidade com nutrição e sabor: a granola caseira.
Imagine acordar com o aroma aconchegante de aveia tostada, misturado ao doce das maçãs e ao sabor vibrante das cranberries.
Este é o convite para uma jornada culinária que não só satisfaz o paladar, mas também nutre o corpo de maneira deliciosa.

A granola caseira não é apenas uma opção saborosa para o café da manhã ou lanche, mas também uma escolha saudável.



Granola Caseira: Energia Natural Sem Açúcar e Farinha

Com ingredientes como aveia em flocos, frutas secas e nozes, ela oferece uma combinação de fibras, proteínas e antioxidantes essenciais para uma dieta equilibrada.

Ao prepará-la em casa, você controla os ingredientes e evita aditivos desnecessários, garantindo uma alimentação mais natural e nutritiva.

Esta receita é ideal para aqueles que buscam uma opção de café da manhã rápida e nutritiva, ou mesmo para quem prefere um lanche energético ao longo do dia.

Com o sabor naturalmente doce das frutas secas e a crocância das nozes, a granola caseira promete satisfazer até os paladares mais exigentes.

Prepare-se para despertar seus sentidos com esta granola caseira que promete transformar suas manhãs em momentos de puro prazer e bem-estar.

Veja o vídeo: https://youtu.be/2DkH_Z6mp14

Ingredientes:

  • 1 xícara (100 g) de aveia em flocos
  • 3 maçãs médias
  • 1/2 xícara (120 ml) de água
  • 1 banana
  • 100 g de cranberries secos (lavados em água quente)
  • 100 g de passas (lavadas em água quente)
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
  • 1/2 xícara (50 g) de nozes favoritas

Modo de Preparo:

  1. Preparação das Maçãs:
    • Descasque as maçãs, retire as sementes e corte em fatias finas.
    • Coloque as fatias de maçã em uma panela com 1/2 xícara de água e cozinhe em fogo baixo até que fiquem macias. Reserve.
  2. Preparação da Massa:
    • Em um recipiente grande, misture a aveia em flocos, as cranberries secas, as passas e a canela em pó (se estiver usando).
  3. Adição da Banana e dos Ovos:
    • Amasse a banana e adicione aos ingredientes secos.
    • Adicione os ovos e misture bem até obter uma massa homogênea.
  4. Montagem do Crumble:
    • Pré-aqueça o forno a 180°C (360°F).
    • Em uma forma untada, espalhe metade da massa de aveia no fundo.
    • Cubra com as fatias de maçã cozidas.
  5. Finalização:
    • Espalhe o restante da massa de aveia por cima das maçãs.
    • Distribua as nozes por cima.
  6. Assar:
    • Leve ao forno pré-aquecido por 35-40 minutos, ou até que a parte superior esteja dourada e crocante.
  7. Servir:
    • Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos.
    • Sirva quente, acompanhado de iogurte grego e suas frutas favoritas, se desejar.

Este crumble de maçã e aveia é uma opção deliciosa para um café da manhã ou sobremesa nutritiva, combinando sabores de frutas frescas com a crocância da aveia e nozes.

 

 



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