O Brownie sem farinha e sem açúcar que dominou a internet – e pode ser feito no microondas

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Apresentamos a você uma receita fenomenal que vem conquistando as redes sociais: um incrível Brownie Saudável e Fitness.

Perfeito para aqueles que estão procurando uma alternativa mais leve e nutritiva, esse brownie quase não leva farinha em sua composição e pode ser ajustado de acordo com a sua dieta, podendo usar chocolate em pó 50% ou 100% conforme suas necessidades.

A estrela inesperada dessa receita, a maçã, contribui para uma textura perfeita enquanto mantém a receita mais saudável.

Feito no liquidificador e no microondas, essa é uma receita simples que pode ser preparada em minutos.

Seja para uma sobremesa após o jantar ou para matar um desejo de comer algo doce durante o dia, esse brownie fitness é uma delícia irresistível e que vale a pena experimentar.

O Brownie sem farinha e sem açúcar que dominou a internet – e pode ser feito no microondas

Ingredientes

• 2 maçãs de tamanho médio
• 2 ovos
• 3 colheres de chocolate em pó 50% (ou 100% para uma dieta mais rigorosa)
• Gotas de chocolate a gosto (ou chocolate 70%, se preferir)

Modo de preparo

1. Pique e descasque as maçãs, removendo as sementes.
2. Coloque as maçãs, os ovos e o chocolate em pó no liquidificador ou triturador e bata até obter uma mistura homogênea. Se ficar alguns pedaços da maçã, não tem problema.
3. Leve a mistura ao microondas por 4 minutos.
4. Adicione as gotas de chocolate ou chocolate 70% picado à mistura.
5. Deixe descansar por cerca de 15 minutos. Se preferir comer o brownie morno, deixe descansar apenas por 10 minutos.
6. Depois de descansar, o brownie deve ser fácil de desenformar. Se a vasilha usada for grande, o brownie pode ficar um pouco mais fino, mas isso não é um problema.

 

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