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Estrogonofe vegetariano com proteína vegetal em tigela de cerâmica branca, molho cremoso alaranjado com salsinha verde

Estrogonofe Vegetariano com Proteína Vegetal

Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 5 porções
Course: Pratos principais
Cuisine: Brasileira

Ingredients
  

  • 1.5 xícara proteína vegetal texturizada em pedaços médios PVT granulada ou em pedaços — pré-hidratada e escorrida
  • 500 ml água quente para hidratar a PVT
  • 1 colher de sopa shoyu (molho de soja) para temperar a PVT na hidratação
  • 2 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 unidade cebola média picada
  • 3 unidade dentes de alho picados
  • 1 unidade tomate maduro picado sem sementes
  • 1 unidade lata de molho de tomate 300g — tipo Pomarola ou similar
  • 1 colher de chá colorau (colorífico)
  • 1 colher de chá páprica defumada
  • 1 colher de chá mostarda amarela
  • 1 colher de sopa catchup
  • 200 g creme de leite 1 caixinha — adicionar fora do fogo
  • 1 a gosto sal
  • 1 a gosto pimenta-do-reino
  • 2 colher de sopa salsinha fresca picada para finalizar

Method
 

  1. Coloque a proteína vegetal texturizada numa tigela e cubra com a água quente. Adicione o shoyu, misture bem e deixe hidratar por 10 minutos.
  2. Escorra a PVT hidratada com as mãos ou numa peneira, apertando bem para retirar o excesso de água. Se os pedaços estiverem muito grandes, corte-os em pedaços menores — o ideal é o tamanho de uma falange do dedo indicador.
  3. Aqueça o azeite numa panela média em fogo médio-alto. Refogue a cebola por 3 minutos até ficar transparente, depois acrescente o alho e refogue por mais 1 minuto.
  4. Adicione a PVT escorrida à panela e refogue por 4 a 5 minutos, mexendo sempre, até ela dourar levemente nas bordas. Tempere com colorau, páprica defumada, sal e pimenta-do-reino a gosto.
  5. Acrescente o tomate picado e mexa por 2 minutos. Em seguida, adicione o molho de tomate, a mostarda e o catchup, misture bem e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo médio.
  6. Se o molho estiver muito grosso, acrescente 1/4 de xícara de água e ajuste o sal. Cozinhe por mais 3 minutos até o molho encorpar levemente.
  7. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite, mexendo delicadamente até incorporar. Finalize com a salsinha picada e sirva imediatamente.

Notes

Espreme a PVT na mão como se estivesse brigando com ela – quanto menos água sobrar, mais gostoso e sem gosto de soja fica no final. O segredo é refogar bem até grudarem umas casquinhas douradas nos pedaços. Sabe como sentir o cheiro de estrogonofe de verdade? É nessa hora!
Coloca o shoyu logo na hidratação. Ele se infiltra na proteína desde o começo e tira aquela cara sem graça de receita de improviso. Já notou como faz diferença? Se nunca fez assim, testa uma vez.
Erro clássico: creme de leite no calor. Desliga o fogo antes de colocar e mexe só com o calor da panela. Se não, vira uma sopa talhada. Sério, não arrisca.
Quer um molho mais grosso com aquela textura de abraçar o arroz? Deixa ferver sem tampa só mais dois minutinhos antes do creme. Se engrossar além da conta, joga um chorinho de água quente que tudo volta ao normal.
Não tem batata palha e arroz soltinho juntos? Pra mim, nem é estrogonofe na mesa. No fim bate aquela preguiça de lavar panela, mas vale por cada colherada. Já experimentou algum acompanhamento diferente com esse prato? Bolos E Tortas
Arroz soltinho de panela — não subestima o básico, arroz bem feito é metade do sabor no prato do strogonoff. Batata palha caseira — crocância pura, não pula!
Por que hidratar e temperar a PVT antes? Faz ela absorver todo o tempero, ficar suculenta por dentro e levemente firme por fora. Já tentou refogar direto sem hidratar? Vira sola.
O ponto certo do molho não é cronômetro: é quando ele cobre a colher como creme, com brilho e cheiro forte de defumado por causa da páprica. Já reparou nisso?