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Filé de salmão assado com alho e ervas para o almoço, sem açúcar, servido em prato branco com limão

Salmão sem Açúcar para o Almoço ao Alho e Ervas

Prep Time 20 minutes
Cook Time 13 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 2 porções
Course: Pratos principais
Cuisine: Brasileira

Ingredients
  

  • 600 g filé de salmão 2 filés de aproximadamente 300 g cada, com pele
  • 4 unidade dentes de alho amassados ou fatiados finamente
  • 3 colher de sopa azeite de oliva extravirgem
  • 2 colher de sopa suco de limão-siciliano aproximadamente 1 limão-siciliano médio
  • 1 colher de chá páprica defumada
  • 1 colher de chá tomilho seco ou 3 ramos de tomilho fresco
  • 1 colher de chá alecrim seco ou 2 ramos de alecrim fresco picado
  • 0.5 colher de chá sal a gosto
  • 0.25 colher de chá pimenta-do-reino preta moída a gosto
  • 15 g manteiga sem sal para finalizar na frigideira
  • 5 g salsinha fresca picada, para servir

Method
 

  1. Retire os filés de salmão da geladeira 15 minutos antes do preparo para que cheguem à temperatura ambiente. Seque bem a superfície com papel toalha — esse passo é essencial para a selagem funcionar.
  2. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão, o alho amassado, a páprica defumada, o tomilho e o alecrim. Tempere os filés com sal e pimenta-do-reino por todos os lados e, em seguida, pincele generosamente com a mistura de ervas.
  3. Preaqueça o forno a 200 °C. Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente ou de ferro fundido em fogo alto até ficar bem quente — quando um fio de azeite soltar fumaça leve, está no ponto.
  4. Coloque os filés com a pele voltada para cima na frigideira quente e sele por 2 minutos sem mexer, até formar uma crosta dourada. Vire com cuidado, adicione a manteiga e sele o lado da pele por mais 1 minuto, inclinando a frigideira para regar o peixe com a manteiga derretida.
  5. Transfira a frigideira diretamente para o forno preaquecido (se for antiaderente com cabo de metal) ou passe os filés para uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse por 8 a 10 minutos, dependendo da espessura — o peixe está pronto quando a carne se desprender facilmente com um garfo e o centro estiver rosado e opaco.
  6. Retire do forno, deixe descansar 2 minutos antes de servir. Finalize com salsinha picada e uma rodela de limão ao lado.

Notes

Jogo aberto: se você não secar a pele do peixe, larga mão da crosta! O segredo do salmão sequinho é passar papel toalha caprichado até ele ficar sem brilho. Já vi muita sola sair da frigideira só por causa disso. Sério, nada pior.
Já reparou como o peixe muda de cor de fora pra dentro? O truque do ponto é simples: a parte de fora fica opaca, mas o centro precisa manter aquele rosa de cortar com garfo. Filé grosso tipo dedo de mão (uns 3 dedos) vai pedir quase 10 minutos. Mais fino é só alegria!
Frigideira bem quente pra selar - nada de enrolar esperando! O barulhinho de fritura estralando é o sinal certo. Mexeu cedo, já era a casquinha. Confia: crosta não se negocia.
Por que tanta gente usa açúcar em peixe? Não entra na minha cabeça. Alho, erva, sal e limão já bastam pra levantar até filé gelado. Quem coloca açúcar no salmão sem açúcar almoço merece ouvir bronca de vó.
Já bati cabeça tentando tirar cedo demais, morrendo de medo de passar do ponto... Resultado? Centro cru, textura grudenta e decepção no almoço. Vai na dica do palito: espetou, entrou macio e saiu quente, puxa pra fora. Fim! E ó, depois é enfrentar a pia cheia de gordura na frigideira, mas faz parte da vida real de quem curte peixe caseiro, né? Ah, e quer variar os acompanhamentos? Salada ou purê? Conta nos comentários: o salmão pede o quê aí na sua casa?