Receita das Sete Latas: Cremosa e Prática

Receita prática das sete latas: frango desfiado, milho, ervilha, palmito e mais, tudo misturado e gratinado. Pronto em 30 minutos! Veja o passo a passo.

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R$ 3,80
por porção
Custo total: R$ 19,00 (5 porções)

Tem dias em que a geladeira está quase vazia, o tempo é curto e a fome bate forte — e é exatamente nesses momentos que a receita das sete latas vira a heroína da cozinha. Quem cresceu vendo a mãe ou a avó abrir o armário e, com alguns ingredientes simples, colocar uma travessa fumegante na mesa sabe bem do que estou falando. Esse prato é um clássico da culinária brasileira do dia a dia: sem firulas, sem técnica elaborada e com um resultado que impressiona qualquer visita inesperada.

O segredo está na combinação certeira de ingredientes que já vêm prontos para o uso. O frango desfiado em lata, por exemplo, é um coringa que pouca gente explora ao máximo — e aqui ele brilha junto com milho, ervilha, palmito, champignon, creme de leite e maionese, formando um recheio incrivelmente cremoso que gratina lindo no forno. O resultado é um prato principal generoso, que serve bem cinco pessoas e combina perfeitamente com arroz branquinho e batata palha crocante. Pode parecer simples demais, mas é justamente essa simplicidade que torna a receita das sete latas tão inesquecível e repetida nas mesas brasileiras há décadas.

Se você gosta de receitas de receitas deliciosas, vai adorar também: Estrogonofe de Nozes Cremoso: Receita Fácil e Irresistível e Pamonha Doce Tradicional: Receita Cremosa Irresistível.

R$ 3,80
por porção
Custo total: R$ 19,00 (5 porções)

Receita das Sete Latas: Cremosa e Prática

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 5 porções

Ingredients

  

  • 1 lata peito de frango desfiado lata de aproximadamente 170 g, escorrida
  • 1 lata milho verde lata de 200 g, escorrida e lavada
  • 1 lata ervilha lata de 200 g, escorrida e lavada
  • 1 lata palmito picado lata de 300 g, escorrido e cortado em rodelas
  • 1 lata champignon fatiado lata de 200 g, escorrido
  • 1 lata creme de leite lata de 300 g
  • 1 lata maionese use a lata vazia do creme de leite como medida, aproximadamente 300 g
  • 1 colher de chá sal ajuste ao gosto
  • 0.5 colher de chá pimenta-do-reino branca
  • 100 g queijo parmesão ralado para gratinar e decorar

Method

 

  1. Preaqueça o forno a 200 °C. Unte uma travessa refratária média (aproximadamente 30 x 20 cm) com um fio de azeite ou manteiga e reserve.
  2. Escorra bem o frango desfiado, o milho, a ervilha, o palmito e o champignon, descartando todo o líquido das latas. Coloque todos esses ingredientes em uma tigela grande.
  3. Adicione o creme de leite e a maionese à tigela. Tempere com sal e pimenta-do-reino branca e misture delicadamente com uma colher até tudo ficar bem incorporado e cremoso.
  4. Transfira a mistura para a travessa untada, espalhando de forma uniforme com o auxílio de uma espátula.
  5. Cubra toda a superfície com o queijo parmesão ralado, garantindo uma camada generosa para um gratinado dourado e saboroso.
  6. Leve ao forno preaquecido por 15 a 20 minutos, ou até o queijo derreter completamente e formar uma crosta dourada na superfície. Retire do forno e sirva imediatamente com arroz branco e batata palha.

Notes

Escorra muito bem todos os ingredientes enlatados antes de misturar — o excesso de líquido pode deixar o prato aguado e impedir o gratinado perfeito.
Para um gratinado mais rápido e dourado, ative a função grill do forno nos últimos 3 minutos de cozimento, mas fique de olho para não queimar.
Se preferir um sabor mais fresco, adicione 2 colheres de sopa de salsinha picada na mistura antes de levar ao forno.
Substitua o frango enlatado por 2 peitos de frango cozidos e desfiados em casa para um resultado ainda mais saboroso e com menos sódio.
Prepare a mistura com até 4 horas de antecedência, cubra com filme plástico e leve à geladeira. Na hora de servir, basta polvilhar o queijo e gratinar.

Dicas da Chef

  • Escorra muito bem todos os ingredientes enlatados antes de misturar — o excesso de líquido pode deixar o prato aguado e impedir o gratinado perfeito.
  • Para um gratinado mais rápido e dourado, ative a função grill do forno nos últimos 3 minutos de cozimento, mas fique de olho para não queimar.
  • Se preferir um sabor mais fresco, adicione 2 colheres de sopa de salsinha picada na mistura antes de levar ao forno.
  • Substitua o frango enlatado por 2 peitos de frango cozidos e desfiados em casa para um resultado ainda mais saboroso e com menos sódio.
  • Prepare a mistura com até 4 horas de antecedência, cubra com filme plástico e leve à geladeira. Na hora de servir, basta polvilhar o queijo e gratinar.

Variações da Receita

  • Versão com atum: substitua a lata de frango desfiado por 2 latas de atum sólido em água, escorrido e levemente desfiado, para uma opção igualmente prática e com sabor diferenciado.
  • Versão vegetariana: omita o frango e dobre a quantidade de champignon e palmito, acrescentando também 1 lata de corações de alcachofra picados para manter a riqueza do prato.
  • Versão com cobertura de batata palha: em vez de gratinar no forno, sirva a mistura cremosa fria ou levemente aquecida e cubra com bastante batata palha na hora de servir, mantendo a crocância.

Perguntas Frequentes

Quanto tempo a receita das sete latas dura na geladeira?

Depois de pronta e fria, guarde em pote hermético ou cubra a própria travessa com filme plástico. Na geladeira, dura até 3 dias. Para reaquecer, leve ao micro-ondas por 2 minutos ou ao forno a 180 °C por 10 minutos.

Posso congelar a receita das sete latas?

Não é recomendado congelar depois de pronta, pois a maionese e o creme de leite tendem a se separar ao descongelar, alterando a textura cremosa do prato. O ideal é preparar somente a quantidade que será consumida.

Com o que devo servir a receita das sete latas?

O acompanhamento clássico é arroz branco soltinho e batata palha crocante. Também combina muito bem com pão francês, farofa de manteiga ou uma salada verde simples para equilibrar a riqueza do prato.

Posso usar maionese caseira na receita?

Pode sim, mas prefira a maionese industrializada nesta receita, pois ela é mais estável ao calor do forno e não corre risco de talhar durante o gratinado. A maionese caseira, por ser feita com ovo cru, pode comprometer a textura e a segurança alimentar do prato.

Veja Também

Economia de ~35%

  • 🔄

    maionese (1 lata)

    iogurte natural integral ou creme fresco
    Economia de ~40%

  • 🔄

    queijo parmesão ralado (100g)

    queijo meia cura ralado
    Economia de ~30%

  • 7.2
    proteína (g)
    0.6
    carboidratos (g)
    6.8
    gorduras (g)
    0.0
    fibras (g)
    606.0
    sódio (mg)

    *Valores estimados por porção

    💡 Substituições Econômicas

    📊 Informação Nutricional (por porção)

    93.0 kcal
    7.2 proteína (g)
    0.6 carboidratos (g)
    6.8 gorduras (g)
    0.0 fibras (g)
    606.0 sódio (mg)

    *Valores estimados por porção

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